Offres & Programmes d’accompagnement
Au-delà des consultations individuelles, je propose des programmes d’accompagnement et des ateliers thématiques.
Ces espaces offrent une autre manière d’explorer les difficultés, d’expérimenter des outils concrets et de développer la conscience de soi dans la relation à l’autre.
🌿 Programmes d’accompagnement
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Programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) :
8 séances autour de la pleine conscience, pour prévenir les rechutes dépressives et développer la stabilité émotionnelle. -
Accompagnements par l’hypnose ericksonienne : travail sur les blocages, les phobies, la confiance ou les douleurs chroniques.
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Réalité virtuelle thérapeutique : immersion guidée pour l’exposition progressive (anxiété, phobies, stress).
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Approche psychocorporelle (MLC) : libération des tensions et des cuirasses corporelles par le mouvement et la respiration.
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Travail émotionnel et symbolique : pour reconnecter le ressenti, restaurer le lien entre le corps et la pensée.
🔺 Le triangle de Karpman : comprendre ses schémas relationnels
Certaines séances s’appuient sur une lecture du triangle dramatique de Karpman (victime, sauveur, persécuteur), un outil simple pour reconnaître les rôles que nous prenons parfois dans nos relations.
En prendre conscience permet d’en sortir, de se positionner autrement et de construire des relations plus justes et apaisées — envers soi-même et envers les autres.
🌸 Les fils d’Ariane – Ateliers & Parcours
Les “fils d’Ariane” sont des parcours de travail personnel et symbolique, chacun explorant une dimension du lien à soi, aux autres ou au monde.
Ils proposent une progression douce et cohérente, pour retrouver un fil conducteur dans son parcours de vie.
📍 En pratique
Les programmes se déroulent en petits groupes ou en accompagnement individuel, à Bordeaux ou Castelnau-de-Médoc, selon les thèmes.
Des versions en visio sont également possibles.
🕊️ Retrouver un fil, redonner du sens, avancer pas à pas.
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